試してみよう！頭の働きが良くなる食べ物　ｂｙふうた

はじめに

みなさんこんばんは。タキプロ関西のふうたです。
今日は６月３日、1次試験本番まで、約２ヶ月と迫りました。
皆さん、追い込みをかけて勉強に励んでいますか？

勿論、ふうたも１年前の今頃は追い込みをかけて猛勉強をしていました。

しかし、昨年の５月頃は、つい勉強を頑張り過ぎてしまい、
「疲労感が抜けず、頭が働かない。」
そんな４０代半ばのオッサンにありがちな状況に直面してしまいました。

そこでふうたが取った行動は、時々、テレビ番組などで取り上げられる
「頭の働きが良くなる食べ物」
を試してみることでした。

気休め程度にしかならないかもしれませんが、
「疲れや年齢で頭の働きが、、？？？」
という、そんなあなたに今日のブログをお届けしたいと思います。

実際に試してみた食べ物

まず、ふうた自身がテレビ番組などを見て実際に試してみた「頭の働きが良くなる食べ物」は次の３つになります。

①カレー
②アーモンド入りチョコレート
③ＤＨＡのサプリメント

基本的に

・以前にテレビ番組等で見て覚えていた食べ物で、
・ネットなどで簡単に確認でき、
・即日に、
・余分な時間をかけることなく実行できるもの

を試してみました。

実際に試してみた効果や感想

では、実際に試してみての感想をお伝えします。

1. カレー
これはもともと認知症予防で注目されていたものらしく、そこから発展して
「頭の働きを良くする食べ物」
としても注目されるようになったようです。

カレーは試すというよりは、平日、休日問わず、昼食でカレーを食べる頻度を増やしてみました。
実際、食べた後では血行が良くなるのか、勉強に集中しやすかったように思います。
（あくまで個人的感想ですが）
また、カレーは短時間で食べれるし、暑くなるこれからの季節にもバッチリです。
皆さん、少し意識してカレーを食べる頻度を増やしてみてはいかがでしょうか？

2. アーモンド入りチョコレート
これも脳の働きを良くしてくれる食べ物だそうです。
ふうたの場合、勉強しているとよく空腹になるので、小腹を満たすのに利用しました。
正直なところ効果は実感できなかったのですが、簡単に実行できることなので
「他のおやつを食べるなら、アーモンド入りチョコレートを！」
って感じで食べていました。

3. ＤＨＡのサプリメント
ＤＨＡは、青魚などに含まれる成分、これは有名ですよね。
ドラッグストアなどで売っているサプリメントを買って試していました。
錠剤で摂取しやすく、一番試しやすいものだと感じました。
また、血がサラサラになる効果があるからか、頭が軽くなった感じがして、こちらも勉強に集中しやすくなったように思います。

まとめ

私（ふうた）の個人的な感想ですが、
先ほどの３つの食べ物はもともと普段の生活の中にあるものです。
ですので、もし「疲れていて、頭が思うように働かない！」、そんな方が居られたら、食べる頻度を増やしたり、お試し頂いてもいいのかなと思います。
私（ふうた）を例にとれば、体調が悪い中でも勉強を続けることが出来たからです。

また、メンタルの面でも効果があるように思います。
「勉強がはかどらない」と感じたら、「カレー」や「アーモンド入りのチョコ」食べ物を食べてみて、「気持ちを切り替え」「勉強に励み」合格に近づいていただければと思います。

それでは、明日の朝は関東からアラフィフおじさんです。是非、楽しみにしていてください。

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