タキプロ的おすすめ書籍｢４行日記｣

おはようございます！ふくまにあ＠タキプロ九州です

みなさまいかがお過ごしでしょうか？

新年度タキプロ九州では、あるひとつの企業支援プロジェクトが始動しています

たった３人のタキプロ九州ですが、それぞれに個性と智恵を持ち合って、楽しくがんばっていますよ～

さて、シリーズ「息抜きの過ごし方」ですね！

ふくまにあ、受験期間中は常に勉強のことが頭から離れませんでしたので、息抜きの時間も「何か勉強につながるものを」とせこい考えでおりました！

ですので、「息抜き＝モチベーションを上げてくれるテレビ番組を見ること」でした。

「カンブリア宮殿」、「プロフェショナル」、「情熱大陸」、「ガイアの夜明け」などを録画して見ることで、息抜きしながらモチベーションを上げていましたよ

それでは、今週のおすすめ書籍のご紹介です。「４行日記　小林恵智」です。

1日5分 目的・目標を達成させる 4行日記/小林 惠智

￥1,470

Amazon.co.jp

著者の小林恵智氏は、私が今年１月に研修を受けた「FFS理論」（組織を最適にする人材配置の理論）の提唱者です。

この本は、経営学、組織心理学などを専門とされる小林氏が「己事究明」のツールとして「４行日記」という日記を紹介し、その書き方、効用などを説明しているものです。

みなさま、今まで日記ってつけたことあります？

ふくまにあは、まったく興味もなく書いたこともないのですけど、最近、毎日色んな考えていることが雲散霧消しちゃうので、書きとめておこうかなと思っています。

毎日の会社帰りの電車の中ででも、４行日記を手帳の空いた部分に書いてみようかしらん

さて、では４行日記って躯体的にどうやって書くのでしょうか？

「４行」には次のことがらを書きます。

１．「事実」・・・一日の出来事のうち自分が重要だと思ったことをひとつ書く

２．「発見」・・・事実に対する気づき、ひらめき、原因、反省点を書く

３．「教訓」・・・発見から学んだことを書く、格言などから引用してもOK

４．「宣言」・・・発見、教訓から「こうありたい」と思う姿を書く

です。

この４行日記を書くことによって、次のような効果があると書かれています。

１．自分の考え方、行動の特徴が見えてくるようになる

→「事実」の項目に繰り返し出てくる事柄、共通項が自分の特徴です

２．自分の強みが見えてくるようになる

→自分が発見したことに共通する項目があれば、それは自分の強みでもあります

３、自分がめざしていることが見えてくる

→読み返すことで自分の目標、目的がわかります

４行だけ書くってけっこ難しくて、頭や気持ちを整理して、要約する力もつきそうです

春ですしね、ふくまにあと一緒に４行日記をつけ始めてみませんか？

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